Подготовка к естественным родам - Видео диск

Зачем готовиться к родам,
тем более, к естественным?
Для собственного спокойствия.
Ведь, как известно, знание – сила.
Поэтому, готовясь к родам, постарайтесь узнать
о предстоящем «процессе» как можно больше
(в разумных пределах, конечно). Зная, что Вас ожидает, Вы будете спокойнее и увереннее.

Однако роды – не экзамен по теории.
И даже сама лучшая теоретическая подготовка не заменит физических упражнений. Поэтому каждый день нужно стараться выполнять хотя бы минимальную зарядку. Надеемся, что наш диск поможет Вам в этом.

1. Занимайтесь самостоятельно дома, в любое удобное для Вас время.
2. Все упражнения доступны женщинам с любым уровнем физической подготовки на любом сроке беременности.
3. Выполняя гимнастику, вы готовитесь к родам и улучшаете свое самочувствие, помогая расти и развиваться своему малышу.

Содержание видеопособия:
    

Адаптационная гимнастика
Предназначена для адаптации тела женщины к новому состоянию и поддержания здоровья во время беременности.


Остеопатическая гимнастика
Предназначена для подготовки тела женщины к родам и гармоничного формирования ребенка в утробе матери. Позволяет максимально компенсировать негативное воздействие современной экологии и стрессов.

Родовые позы и обезболивающий массаж
Обезболивающий массаж поможет при болях в спине и в ногах во время беременности. В родах помощник делает его во время или между схватками. Потренируйтесь заранее, чтобы не растеряться в ответственный момент.


Дыхание в родах
Диафрагмальное дыхание желательно практиковать всю беременность, оно замечательно улучшает кровоснабжение в плаценте.


Диск также содержит дополнительную справочную информацию о беременности и родах.